2012年03月01日

走る!


こんばんは


3月になりましたね晴れ



東京マラソンなど、ちょっとしたブームくつ



来週には、京都マラソンも有ります



それには、出場はしませんが・・・




3月4日の篠山ABCマラソンへるんるん




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篠山マラソンは、初参加ですかわいい


すごく、良いって聞いて


何が良いのか


自分で確かめてみないと・・・ひらめき




でも



またまた、フルマラソンー(長音記号2)



いつも、完走するのがやっとあせあせ(飛び散る汗)



負けない気持ちで、なんとか頑張ってきま〜すグッド(上向き矢印)



月曜日には、楽しいお話が出来ると思いますわーい(嬉しい顔)





               レン太くんより










posted by ココ丸 at 19:25| Comment(2) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン

2011年11月24日

自分が主役の42.195Km


こんばんはわーい(嬉しい顔)


今年も福知山マラソンへ行って来ました〜るんるん



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昼から雨の予想でしたが、なんとか大丈夫でした晴れ



今年も、とりあえずキツかったです



結果は・・・


無事。完走です〜 Vグッド(上向き矢印)


4時間26分47秒ぴかぴか(新しい)



マラソンの風景をみなさんに


まずは、みんなで準備体操かわいい



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周りには特産品も売ってますよ



約1万人のランナーのスタート



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番号:Hからのスタートでした




スタート地点まで、約5分かかりましたよ


初めは、なかなか順調な走りるんるん


10k地点・・・


1時間5分


予定より少し遅いけど、まだまだ大丈夫ー(長音記号2)



20K地点・・・


2時間5分くらい


ちょっと足が痛くなってきたあせあせ(飛び散る汗)


でも、以外に快調ダッシュ(走り出すさま)


あとの事を考えて、ペース配分



30K地点


あと12Kか〜


自衛隊のジープが横を走ってる車(RV)


乗せてくれないかな〜と思う



35K地点


向風がキツイ


なぜ、走ってるんだろう〜?と思うー(長音記号1)




沿道の方々が、頑張れ〜もう少し〜と応援してくれるグッド(上向き矢印)



40K地点

あと、2.195K


ここまで、一度も歩かず来た



最後のパワーで走り抜く



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ゴールるんるん



今年も、なんとか完走できた


ひとつの事をやりとげる気持ち


負けない心



頑張ったわーい(嬉しい顔)



応援ありがとうございました。


当日には、頑張れ〜グッド(上向き矢印)メールや


終わったころには、どうやった?とか


ほんと、ありがとうございましたわーい(嬉しい顔)




Ps.次回、なぜか篠山マラソンで会いましょう(笑



                     レン太くんより






posted by ココ丸 at 22:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン

2011年10月09日

練習しナイト



こんばんは満月


3連休ですよ〜晴れ



どうしてますか〜?



運動会?


アウトレット?


それとも、お仕事ー(長音記号2)



それぞれの連休





僕は、マラソンの練習を再開ですグッド(上向き矢印)


えっ


走ってなかったの?(笑




夜なので・・・


ココで言っとかナイトわーい(嬉しい顔)



これから、バッチリ練習します



目標は、4時間20分



頑張りますぞグッド(上向き矢印)




                レン太くんでした





posted by ココ丸 at 00:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン

2011年06月21日

今年で4年目


こんばんはわーい(嬉しい顔)


ジメジメした毎日たらーっ(汗)


気分もどんよりしがち


元気に笑って、みんなで吹き飛ばそう〜(笑るんるん





ボチボチ


走ってますー(長音記号1)




またまた、福知山マラソンのお誘いが届きましたリボン



なんの迷いもなく申込みします(笑


目標は微妙に4時間15分と完走ぴかぴか(新しい)



よろしくお願いします。ねわーい(嬉しい顔)





                 レン太くんより















posted by ココ丸 at 00:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン

2010年11月24日

1万人ランナーの1人


こんばんはわーい(嬉しい顔)



今日は


福知山マラソン情報〜ぴかぴか(新しい)


小雨の中、1万人の参加でした



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いつものペースで走りましたグッド(上向き矢印)




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さてっひらめき



結果は・・・




無事完走〜るんるん



4時間29分26秒ぴかぴか(新しい)



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前回より、早いです



いや〜


でも


限界たらーっ(汗)




帰りには、三和荘に寄ってお風呂につかりいい気分(温泉)



だいぶ、良くなりました



でも


まだ、足



痛い〜あせあせ(飛び散る汗)



僕が、余裕の走りだったら


ビックリするでしょ(笑わーい(嬉しい顔)





しばらく、ゆっくりしたいと思いますー(長音記号2)




                レン太くんでした











posted by ココ丸 at 23:16| Comment(4) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン

2009年11月24日

本気の42.195キロ


こんばんは。

早速ですが、無事に完走しましたわーい(嬉しい顔)

朝は、霧がでていましたがお天気も良かったです晴れ

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ぞくぞくの参加者さんの乗ったのバスが来ますよバス


スタート直前ぴかぴか(新しい)

三段池公園

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すごい参加者の数でしょ

だいたい1万人くらいだそうです

ゲストランナーは、ワイナイナさんぴかぴか(新しい)


福知山市内を通り

由良川の横を走るコースかわいい


食べ物の誘惑にも負けず、本気で走り続けて・・・かわいい

42.195Km



ゴーーールグッド(上向き矢印)

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完走るんるん


やっぱ、嬉しい〜るんるん


タイムは???

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4時間37分です

順位は、4873位だよひらめき



頑張ったわーい(嬉しい顔)


応援して下さったみなさんには感謝ですハート

たくさんの友達にささえられた結果ですハート

ありがとうわーい(嬉しい顔)


                     レン太くんでした









posted by ココ丸 at 22:02| Comment(3) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン

2009年11月14日

時をかけるレン太くん


こんばんは三日月

ウキウキでするんるん

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欲しかったマラソン用の時計を買いましたグッド(上向き矢印)



早速、使う練習わーい(嬉しい顔)


これで、ペース配分は完璧

初めの5Kを45分まで

   8Kを1時間10分まで

   20.65Kを3時間

   27.75Kを3時間50分

   32.00Kを4時間30分

   37.30Kを5時間までに通過しないと・・・

バスに乗せられちゃいますあせあせ(飛び散る汗)

目標は5時間で完走です


頑張るぞexclamation×2

イエーイハート


福知山マラソンまで・・・あと、9日ぴかぴか(新しい)



                     レン太くんでした


posted by ココ丸 at 22:45| Comment(3) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン

2009年11月10日

この靴で勝負



今日は夕方から雨〜雨


今週は、お天気悪そう


マラソン用の新しい靴を買いましたぴかぴか(新しい)

じゃ〜んるんるん

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ミズノ


クッションもバッチリグッド(上向き矢印)

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雨なので、今日は練習お休みです




福知山マラソンは、これで完走わーい(嬉しい顔)



                      レン太くんより

posted by ココ丸 at 18:35| Comment(4) | TrackBack(0) | 頑張れマラソン