こんばんは
11月23日は、マラソン大会の日でしたよ

福知山マラソン
もう、出場して10年になります。
あまり、練習もできないまま走ると・・・
すご〜く足が痛くなる

なんとか、4時間25分08秒でゴ〜ル
途中、雨も降ってきた

シフォンケーキと栗のまんじゅうを30k地点くらいで食べたぞ
喉に詰まりそうになったけど、美味しくて良かった

気合と気力だけで走ったみたいな感じだ(笑
本当にしんどかった
もう、今回で最終回にしよう
ココ丸でした
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